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# JAひろお女性部すみれ会 健康づくり講座

 3月13日、すみれ会では広尾町農業改善センターで健康づくり講座を行いました。
 広尾町役場の地域包括交援センターより甲斐保健師と沖田保健師を講師に招き血圧のはかり方や毎日の運動の大切さについてお話していただきました。
 血圧の基準は年齢によって違いますが、毎日だいたい決まった時間に同じ条件で測ることや食事の直後は避ける事などの注意点や高血圧によってなりやすい病気などの説明がありました。
 また運動をすることによって何歳になっても運動機能を向上させる事ができるので、毎日からだを動かすことの大切さについても話しがありました。
 講話の後は、eポールを使った運動をゲームを交えながら和やかに楽しい時間を過ごしました。

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